HOJAS VERDES– Los niños no son muy amantes de las verduras, pero es necesario que las coman si quieren mantener la caries alejada Mi abuela recomendaba tomar a diario verduras de hojas verdes como la lechuga, la escarola, la col o las espinacas, todas ellas en crudo, ya sea en zumo o ensalada. Se trata de una costumbre excelente para llegar a adultos con una dentadura perfecta.

EL SOCORRIDO BICARBONATO– Otro viejo remedio muy utilizado contra la caries son los enjuagues con bicarbonato. Añade un tercio de cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua y haz gárgaras y enjuaga la boca con ello. El bicarbonato evita que la acidez de los restos de comida ataque los dientes y provoque la temida caries.

CUIDADOS IMPRESCINDIBLES– Y recuerda, el truco más eficaz contra la caries es mantener una buena higiene dental. Además de lavarte los dientes después de cada comida, no olvides usar la seda dental. Si la empapas en infusión de manzanilla, obtendrás mejores resultados.