Un embarazo saludable: Esta popular verdura es excepcionalmente rica en ácido fólico (folato), un nutriente imprescindible para la buena salud de la mujer embarazada y para un desarrollo correcto de su futuro hijo. Un corazón sano: Este alto contenido en ácido fólico (100 gramos de coliflor contienen el 10% del mínimo diario recomendado) también resulta adecuado para proteger el corazón y prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares. Combatir la hipertensión: Por su bajísimo contenido en sal (sodio) y su riqueza en potasio, la coliflor resulta muy útil para disminuir la tensión arterial. Tomar coliflor con frecuencia (unas dos o tres…
Autor: Abuela Cebolleta
Uso de la Col Lombarda en la Belleza
Fibra para adelgazar: La col lombarda es muy rica en fibra. Por esta razón, es un alimento muy recomendable para las dietas de adelgazamiento. Al bajo número de calorías que contiene y a su poder laxante, hay que sumarle también su capacidad para eliminar las toxinas de organismo. La mejor forma de tomar la col lombarda es hervida o al vapor. Para mantener intacto sus nutrientes, conviene cocerla poco o, mejor aún, tomarla cruda, en ensalada aliñada con un poco de aceite y zumo de limón. Un regalo para la piel: Gracias a su gran poder desintoxicante, la col mejora…
Beneficios de la Col Para la Salud
Hojas de col contra las hemorroides: Para desinflamar y aliviar el dolor que producen las hemorroides externas, puedes preparar el siguiente apósito. Consiste en untar varias hojas de col con miel y colocarlas directamente sobre el ano. Puedes fijarlas con una gasa, compresa o similar. Deja que actúen durante toda una noche. No te olvides de la miel, pues las hojas de col solas pueden resultar irritantes. Licuado para la acidez de estómago: El jugo de col es un remedio mucho más eficaz para esta dolencia que el clásico vaso de leche. Se prepara pasando por la licuadora unas cuantas…
Beneficios de la Col Lombarda Para la Salud
Disminuir la presión arterial: La col lombarda también es rica en un raro mineral, el selenio, que ayuda a disminuir la presión arterial. Las personas aquejadas de hipertensión, por lo tanto, tienen una buena aliada en esta saludable verdura. Para beneficiarse de sus virtudes, debe tomarse una o dos veces a la semana Jarabe de col lombarda para la tos: Antiguamente, a la col lombarda también se la llamaba col roja y era muy apreciada por su capacidad para calmar la tos y combatir el resfriado. El jarabe de col roja es una receta tradicional que funciona de maravilla contra…
Uso de las Coles de Bruselas en la Belleza
“Bombas” contra el estreñimiento en la dieta: Las coles de Bruselas tienen todavía más fibra que las coles normales. Consumidas con frecuencia, pueden acabar con el estreñimiento más rebelde. Si estás a dieta y necesitas regular el tránsito intestinal, no olvides tomar este tipo de col dos o tres veces a la semana. Puedes hacerlas hervidas o al vapor, aliñadas con una vinagreta ligera o una salsa de yogur. Además de contener muy pocas calorías, te ayudarán a adelgazar mucho más fácilmente.
Beneficios de las Coles de Bruselas Para la Salud
Prevenir contra el cáncer de pulmón y de colon: Estas pequeñas coles contienen un componente que frena el desarrollo de las células pre-cancerígenas. Comerlas con cierta frecuenta (una o dos veces por semana) nos ayuda a prevenir el cáncer, muy especialmente el de pulmón y colon. Embarazos sin riesgos: Las coles de Bruselas esconden entre sus delicados pliegues todo un tesoro de ácido fólico. Son, con diferencia, las verduras más ricas en este nutriente, por lo que están muy recomendadas en la dieta de la mujer de desee quedarse embarazada en breve. Y es que el ácido fólico previene las…
Usos de la Col en la Belleza
Combatir el acné: La col regula la producción de grasa y favorece la cicatrización de los granitos de acné. Para beneficiarte de estas dos cualidades, puedes hacer dos cosas. En primer lugar, licúa unas cuantas hojas frescas de col y divide el líquido resultante en dos recipientes distintos. Aplica el jugo de uno de los recipientes sobre la piel afectada con un algodón y, seguidamente, bébete el zumo del otro. Hazlo a diario y el acné mejorará. Puedes mejorar el sabor del jugo añadiéndole miel. Estrías fuera con cataplasmas de hoja de col: Para mejorar el estado de las estrías…
Usos del Coco en el Hogar
Cócteles tropicales: La cáscara del coco, una vez vaciada, es un excelente recipiente para servir los cócteles tropicales. Puedes serrar ligeramente su base para que resulte más estable. Velas rústicas: Estas cáscaras también pueden servirte de original portavelas. Rellena su interior con cera fundida, coloca una mecha y deja que se seque.
Usos del Coco en la Belleza
Labios suaves: Mantén tus labios suaves y protegidos del viento y el sol con este excelente hidratante labial. Necesitarás: 2 cucharaditas de aceite de coco, 2 cucharaditas de cera de abejas rallada, 1 cucharadita de aceite vegetal. 1- Calienta al baño María el aceite de coco y la cera de abejas. 2- Cuando se haya fundido, añade el aceite vegetal y bate bien. 3- Echa la mezcla en diferentes recipientes pequeños. Aceite de coco para “las patas de gallo”: La zona del contorno de ojos es extremadamente seca y delicada. Por esta razón, no es extraño que sea precisamente ahí…
Beneficios del Coco Para la Salud
Dulces sueños con coco: Come un poco de coco fresco antes de irte a la cama y dormirás mucho mejor, ya que el coco tiene un ligero efecto sedante que predispone al sueño. Buena digestión: Un postre a base de coco no sólo resulta delicioso, también te ayudará a digerir mejor una comida pesada o abundante. El coco facilita la digestión y evita los cólicos intestinales Más energía: El coco es un alimento muy calórico y energético. Por su alto contenido en grasas no es recomendable para las personas con sobrepeso o colesterol pero resulta, sin embargo, muy útil para todos…