“Bombas” contra el estreñimiento en la dieta: Las coles de Bruselas tienen todavía más fibra que las coles normales. Consumidas con frecuencia, pueden acabar con el estreñimiento más rebelde. Si estás a dieta y necesitas regular el tránsito intestinal, no olvides tomar este tipo de col dos o tres veces a la semana. Puedes hacerlas hervidas o al vapor, aliñadas con una vinagreta ligera o una salsa de yogur. Además de contener muy pocas calorías, te ayudarán a adelgazar mucho más fácilmente.