Un ligero tentempié: La castaña es uno de los frutos secos más ligeros que existen. Contiene muy pocas calorías (190 por cada 100 gramos), por lo que puede utilizarse como sano tentempié durante las dietas de adelgazamiento También puede tomarse como guarnición en platos de carne, ya sea asadas o en puré. Por su riqueza en vitaminas y minerales, además, las castañas te ayudarán a mantenerte en forma y evitar los frecuentes ataques de hambre.

Piernas en forma: Para estimular la circulación de la sangre y mejorar el aspecto de las piernas, toma castañas con frecuencia. Lo ideal sería tomar cuatro a día, dos por la mañana y dos por la tarde. Las castañas ayudan a prevenir la aparición de las varices y evitar la hinchazón de piernas y tobillos.