La acumulación de grasa en la capa subcutánea de la piel es un problema generalizado entre las mujeres y una de sus mayores preocupaciones estéticas. Hacer ejercicio de forma habitual y seguir una dieta equilibrada ayuda a prevenir y frenar su evolución. En el desayuno, yogur con GERMEN DE TRIGO Rico en fosfolípidos, vitamina B3 y ácidos grasos esenciales (omega 3), el germen de trigo es una aliado perfecto para reducir el colesterol. También contiene altas dosis de vitamina E, un potente oxidante que ayuda a cuidar y regenerar la piel, esencial para afrontar la celulitis. Ensalada de HINOJO con…
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ANÍS ESTRELLADO- FICHA:
Cistitis Al anís estrellado se le atribuye una acción antibacteriana capaz de actuar contra el germen responsable de la mayoría de cistitis. Con este fin, conviene agregarlo a una infusión de arándanos, enebro, laurel, etc. Halitosis Si se combina en infusión con té de roca o un poleo menta, combate el mal aliento y mejora la digestión con eficacia. Gastroenteritis Los vómitos, los espasmos intestinales y las diarreas mejoran notablemente con la toma de una infusión de anís estrellado. Si sólo se sufren los dos primeros síntomas, puede combinarse con una cucharadita de ralladura de jengibre. Bronquitis Los jarabes formulados…
Consejos de Belleza
PON FRENO A LA CAIDA DEL CABELLO CON EL APOYO DE ABEDUL En uso externo, las hojas de abedul constituyen uno de los mejores remedios herbales a la hora de prevenir y detener la caída indeseada del cabello. Haz la prueba y hierve 50 gramos en un litro de agua durante unos minutos. Retira del fuego, deja que rebose 10 minutos y filtra. Llévate esta loción a la ducha y utilízala como agua del último aclarado. Repite esta misma operación 3-4 veces por semana y verás como en poco tiempo dejas de ver tantos pelos en la almohada, el desagüe…
Harina Integral: Más Propiedades Saludables
Reduce el presupuesto y gana salud Se trata de uno de los derivados de los cereales más ricos en vitamina E, un nutriente que retrasa el deterioro de los tejidos y el avance de las arrugas. Incluir este alimento en la despena es una forma muy barata de conseguir buenas dosis de esta vitamina, que abunda en los aceites de calidad, los frutos secos o la fruta desecada. Regula el apetito Si utilizas harina integral cuando prepares bases de pizza, rebozados, crêpes, etc. conseguirás que todas estas preparaciones resulten más saciantes. No en vano, contiene casi tres veces más fibra…
Aceite de Soja: Fuente de Grasas Esenciales
Reduce el presupuesto y gana salud Introducir este alimento en la dieta es todo un acierto entre aquellas personas que coman pocos frutos secos o semillas, dos grupos de alimentos que, como el aceite de soja, son muy ricos en ácidos grasos Omega 6, pero resultan más caros. Previene el cáncer de hígado El aceite de soja supera el contenido en vitamina E del de oliva. Una cucharada aporta el 15% de la dosis diaria que se requiere de este antioxidante, capaz de prevenir el cáncer de hígado y de próstata. Memoria de elefante Ser una fuente excepcional de lecitina…
SALICARIA – Ficha:
Diarrea Los fisioterapeutas del siglo XVIII recomendaban esta planta para atajar las diarreas de los soldados en el frente. Gracias a su efecto antidiarreico y antiséptico, ayuda a combatir las gastroenteritis. Reglas Abundantes Combinada con ortiga, la salicaria en infusión corrige el exceso de sangrado durante la menstruación. Hemorroides Internas Esta hierba protege el recto de posibles irritaciones: pequeñas úlceras, hemorroides internas, fístulas, etc. Con este fin, utiliza el enema de la infusión. Colitis Crónica La salicaria también ayuda a reducir las crisis diarreicas y a aliviar los espasmos que se producen durante el cólico. Sangrado de la Nariz Introducir…
PAU D´ARCO – Ficha:
Pie de Atleta A fin de combatir los hongos de los pies, sumérgelos en una decocción de cuatro cucharadas de corteza de pau d´arco, un árbol que también se conoce como lapacho, en un litro de agua. Hierve durante 10 minutos y deja reposar. Repite esta misma operación durante 10 días como mínimo. Llagas en la Boca La tisana que combina las propiedades del tomillo y el pau d´arco acelera la curación de llagas en la boca. Prepárala con una cucharada de la mezcla con un vaso de agua hirviendo y, una vez filtrado, realiza enjuagues bucales con el preparado.…
Usos de la Zanahoria en la Belleza
Baño contra las arrugas: Para mantener la piel joven e hidratada nada mejor que este agradable baño de hierbas y zanahorias. Hazlo una vez a la semana y conseguirás una piel de seda. Necesitarás: 6 cucharaditas de melisa seca, 6 cucharaditas de milenrama seca, 6 cucharaditas de perifollo seco, 4 litros de agua y ½ zanahoria rallada. 1- Mezclar las hierbas y echarlas en cuatro litros de agua caliente. 2- Filtrar a los minutos y añadir la zanahoria rallada. 3- Cinco minutos después, filtrar de nuevo y añadirlo al agua del baño. Calmar la piel irritada: Si sufres eccema o…
Usos del Yogur en la Belleza
Yogur y limón contra las durezas: Para afinar y aclarar el tono de la piel de las zonas de roce (codos, rodillas, talones, planta del pie) mezcla medio yogur natura con el zumo de medio limón. Cuando hayas obtenido una crema homogénea, aplícala sobre las zonas afectadas y deja que actúe durante media hora. Una vez pasado este tiempo, aclara con abundante agua. El yogur hidrata la piel y el zumo de limón atenúa la hiperpigmentación. Mejora el tono de tu piel: El consumo habitual de yogur natural hace que la piel sea más luminosa y tenga mejor color. El…
Usos del Vino en la Belleza
Cabello más bonito con vino tinto: Si tienes el cabello moreno o castaño oscuro y te gustaría darle más brillo, aplica este truco que ya utilizaban nuestras abuelas. Cuando te laves el cabello, añade al agua del último aclarado un vaso de vino tinto de mesa. Aclara después con abundante agua tibia para neutralizar el olor del vino. Hazlo una o dos veces a la semana y tu cabello ganará en belleza.