ACHICORIA, LA PLANTA “LlMPlA”– Mi abuela siempre tenía la achicoria a punto para elaborar esta decocción desintoxicante. Consistía en hervir durante diez minutos en un litro de agua una cucharada de hojas de achicoria con la misma cantidad de fumaría, berros y lechuga. Lo dejaba enfriar, lo filtraba y nos daba una taza en ayunas durante cinco días. CURA DE ESPÁRRAGOS– Si, además de limpiar tu cuerpo, quieres perder algunos kilos, haz esta cura de espárragos. Hierve durante media hora unos cuantos espárragos verdes y reserva el agua de cocción. Bebe medio litro de esta agua en pequeñas dosis a lo largo…
Potenciar el Peso Corporal
LA BUENA CEBADA– Este sano cereal ayuda a ganar peso sin alterar el equilibrio nutricional. Una buena forma de tomarlo es en gachas. La célebre “agua de cebada”, también muy recomendable, se prepara realizando una decocción y añadiendo un poco de zumo de limón. También puedes añadir copos de cebada directamente en los zumos, el caldo, las ensaladas o los yogures a diario, mejor si es durante el desayuno y la cena. FRUTAS SECAS– Los tradicionales orejones (albaricoques secos) también te ayudarán a ganar peso. Toma a diario no sólo albaricoques sino también manzanas, peras, plátanos, etc. mezclados con el…
Potenciar los Ojos Descongestionados
MANZANA ¡UNA BENDICIÓN!– Una de las curas más frescas y agradables que puedes regalarle a tus ojos es el apósito de manzana. Consiste simplemente en rallar una manzana, ponerla entre dos gasas y colocar el apósito sobre los ojos durante un cuarto de hora. La manzana refresca los ojos y elimina la congestión y la irritación. RODAJAS DE PATATA– Más rápido todavía es el método de la patata. Tan sólo tienes que cortar dos rodajas muy finas de patata cruda y colocarlas sobre los ojos. Mantente con ellas puestas durante unos veinte minutos. Otra versión de este mismo truco es…
Potenciar la Nutrición Correcta
GENCIANA, EL REMEDIO ALPINO– La genciana es una planta originaria de los Alpes con la que se preparan licores de sabor amargo como la angostura. Su infusión se utiliza para abrir el apetito, facilitar la digestión y, sobre todo, para favorecer la absorción de nutrientes como el hierro y la vitamina B 12. No la tomes, sin embargo, si estás embarazada. Mi abuela recomendaba preparar un cocimiento añadiendo 20 gramos de raíz de genciana en tres cuartos de litro de agua y llevándolo a ebullición. Se aflojaba el fuego y se cocía a fuego lento durante siete minutos. Se filtraba y…
Potenciar los Oídos Sanos en los Niños
BUENOS ZUMOS Y BUENAS ENSALADAS– A los niños que se quejaban del oído cada dos por tres, mi abuela les ponía a “dieta”. En estos casos, recomendaba sustituir los productos refinados por los integrales, y, sobre todo, aumentar el consumo de alimentos crudos (frutas y verduras). Cuando atravesábamos una mala racha, en cuanto a dolor de oídos se refiere, nos obsequiaba con riquísimas ensaladas, zumos de fruta y macedonias. ¡No había medicina más agradable y eficaz! ¡MAMÁ, PUPA!– Si el oído empezaba a doler antes de sufrir males mayores, mi abuela recomendaba echar a diario, dentro del oído, dos o…
Potenciar la Nariz Despejada
SAUNAS CASERAS– Otro de sus remedios infalibles era tomar un buen baño caliente. El vapor del agua también resultaba muy útil para “desatascar” las narices más obstruidas. Si al agua del baño añadíamos hierbas aromáticas, como la menta o el pino, el efecto era todavía más intenso. Si no tienes tiempo para darte un baño prolongado, quédate un rato bajo el vapor de la ducha o coloca sobre los radiadores un recipiente con agua. DULCES SUEÑOS– Nada más enojoso que intentar dormir con la nariz tapada. En estos casos, mi abuela recomendaba dormir ligeramente incorporado, colocando dos o tres almohadas…
Potenciar la Menstruación sin Dolor
BAÑOS A PUNTO DE SAL– Un remedio popular para combatir el dolor de la regla es tomar un baño donde habrás añadido una tacita de las de café con sal y la misma cantidad de bicarbonato. No permanezcas en el agua más de veinte minutos. Este baño te ayudará a controlar las molestias. ENTRE COLES– Si no te apetece tomar un baño, puedes recurrir al benéfico efecto de las hojas de col. Calienta unas cuantas hojas grandes de col con la plancha y colócalas sobre el vientre (¡comprueba antes que no quemen!). Para mantener el calor, puedes colocarte encima de…
Potenciar la Memoria
PREPARARSE PARA UN EXAMEN– Mi abuela, que a pesar de su edad tenía una memoria de elefante, confiaba muchísimo en el romero. Cuando estábamos con exámenes, nos hacía tomar una infusión de esta planta tres veces al día, un remedio casi milagroso que nos permitía estudiar con éxito durante horas. Echa una cucharadita de romero en una taza de agua caliente. Deja reposar cinco minutos y filtra. EL EJEMPLO GRIEGO– En la Grecia clásica, ya se quemaban ramas de romero en las casas de los estudiantes. Si quieres seguir su ejemplo, quema unas gotas de aceite esencial de romero en…
Potenciar las Menstruaciones Regulares
LA CURA DE POLEO– Para “llamar” a una regla ausente, mi abuela nos recomendaba lo que ella llamaba “la cura de poleo” y que consistía en tomar, cada cuatro horas, media taza de infusión templada de esta planta durante cinco días. Era un remedio contundente que rara vez fallaba. Otro preparado que daba muy buen resultado era tomar, a pequeños sorbos, un té bien caliente al que se había añadido un buen trozo de canela en rama. A LARGO PLAZO– Para que esta situación no se repita, recurre al sauzgatillo. una planta que te ayudará a conseguir unos períodos más…
Potenciar los Músculos Elásticos
FRUTOS SECOS DULCES– No encontrarás remedio más saludable. En los pueblos, pastores y campesinos siempre llevaban en el zurrón buenas provisiones de frutos secos dulces, como los orejones, los dátiles, las pasas, los higos, etc. No sólo les daban la energía necesitaría para seguir trabajando sin desfallecer, sino que también les ayudaba a mantener los músculos flexibles y evitar las frecuentes contracturas. Si los acompañas de almendras, avellanas o nueces, el efecto será más intenso. ALGAS MILAGROSAS– Una vez más tenemos que recurrir a ese tesoro inagotable que es el mar para prevenir una dolencia. Y es que las algas,…