EL BUEN YOGUR– En la época de mi abuela, los únicos que comían yogur eran los enfermos y los convalecientes. Y es que no hay duda de que el yogur es el alimento que mejor restablece la flora bacteriana en el intestino, sobre todo después de un tratamiento prolongado con antibióticos. El secreto es que se trata de un alimento “vivo”, es decir, que continúa activo tras ser ingerido. En estos casos, toma dos o tres yogures al día. DE LA HUERTA– Mi abuela también confiaba en tres verduras que, entre otras muchas cualidades, resultan de gran utilidad para normalizar…
Potenciar la Fertilidad Femenina
AGNUS CASTUS, LA HIERBA CASTA– Su nombre en latín significa cordero casto y hace años se utilizaba para aplacar el deseo sexual masculino. Los monjes solían masticar sus bayas para hacer más llevadero su voto de castidad. En las mujeres, sin embargo, su efecto es bien distinto. El agnus castus resulta muy útil cuando la infertilidad se debe a los niveles bajos de progesterona. Mi abuela recomendaba tomar tres tazas de infusión al día un máximo de tres meses. BAJO LA ALMOHADA– En Suecia tienen la costumbre de colocar una rama de pie de león bajo la almohada para combatir…
Potenciar el Estómago Sano
LAS BUENAS TISANAS DIGESTIVAS– Si comes lentamente, masticando bien los alimentos y no te excedes en las cantidades, tu estómago estará más que agradecido. Si, además coronas la comida con una buena tisana digestiva, te sentirás de maravilla. Una infusión deliciosa y muy digestiva es la tisana de menta y naranja. Consiste en mezclar cuatro hojas de menta fresca, una hoja de salvia y media cucharadita de corteza de naranja rallada. Se añade un cuarto de litro de agua hirviendo y se deja reposar tres minutos Filtra y toma sin edulcorar. CURA DE ALMENDRAS– Si tienes el estómago delicado, tendrás…
Potenciar la Fertilidad Masculina
PIPAS DE CALABAZA– Las abuelas recomendaban a los hombres que se encontraban con este problema una dieta sana y equilibrada. Su intuición les decía que una buena alimentación tenía que asegurarles por fuerza una descendencia numerosa. Uno de sus alimentos preferidos eran las pipas de calabaza. Se toman como aperitivo, pero no todo el mundo sabe que contienen una gran cantidad de zinc, un mineral imprescindible para mejorar la cantidad y la calidad del esperma. Bastará con tomar 5 gramos de pipas de calabaza al día para beneficiarse de sus efectos. MAYOR VIGOR Y ENERGÍA– El ginseng es el remedio…
Potenciar la Expulsión de Piedras de Riñón
ZUMO DE PEPINO– Hay alimentos que actúan como lubricantes del tracto urinario y facilitan la expulsión de las piedras. Uno de los más eficaces es el zumo de pepino. En cuanto notes los primeros síntomas de un ataque de piedra, licúa unos cuantos pepinos y toma el zumo en pequeñas dosis durante el tiempo que sea necesario. Te ayudará a expulsar las piedras. CON LAS HOJAS DEL ABEDUL– Si eres propenso a tener piedras en el riñón, ten siempre a mano hojas de abedul. Y es que este antiguo remedio resulta de gran utilidad no sólo para favorecer la expulsión…
Potenciar la Energía Vital
DESDE LOS ANDES CON ENERGÍA– En los Andes peruanos, a más de 4.000 metros de altitud, se cultiva la maca. Este tubérculo, utilizado por los incas para combatir el “mal de altura”, es un excelente estimulante muy útil para elevar el tono vital, sobre todo en personas con alto desgaste físico e intelectual. La encontrarás en cápsulas, comprimidos y bebidas isotónicas. MENTA– Uno de los mejores remedios tradicionales para mantener la vitalidad es la menta. Mi abuela, cuando nos veía faltos de energía, siempre nos preparaba una infusión de menta edulcorada con una cucharadita de miel. Dos o tres tazas…
Potenciar la Espalda sin Dolor
FRESNO- Cuando hacían falta remedios más contundentes, mi abuela preparaba lo que ella misma había bautizado con el nombre de “cocido de fresno”. Consistía en cocer a fuego lento, durante un cuarto de hora. una cucharada de mundillo y media de fresno espinoso en tres cuartos de litro de agua. A continuación, lo colaba y frotaba la zona afectada con el líquido obtenido procurando eso sí, que ya no quemara. AVENA– Cuando mi abuelo llegaba del campo cansado y dolorido, mi abuela le preparaba sus famosas “gachas”. Hervía unos cuantos puñados de harina de avena y, cuando ya estaba en…
Potenciar las Encías Sanas
SALVIA– Las hojas de salvia son desinfectantes y fortalecer las encías. Utiliza hojas de salvia fresca o bien hojas secas pulverizadas para frotar dientes y encías. Además de conseguir unas encías más fuertes, refrescarás el aliento y evitarás el avance de problemas como la caries o la piorrea. ¡QUÉ HUMOS!– Una curiosa costumbre para complementar cualquier tratamiento es quemar el fruto del alquejenje (muy utilizado como ornamento en repostería) y dejar que el humo que se desprende bañe tu boca. Este humo resulta muy útil para calmar las encías inflamadas. CON LA BOCA INFLAMADA– Si te duelen las encías, hasta…
Potenciar el Deseo Sexual Masculino
EL REMEDIO DE LOS SOLDADOS– Cuentan que los soldados romanos, para hacer un buen papel después de la batalla, tomaban infusión de hinojo antes de sus encuentros sexuales. Si quieres emular sus proezas, añade una cucharada de hinojo en una taza de agua caliente, filtra y bebe a pequeños sorbos antes de entrar “en materia”. EL SECRETO DEL HARÉN- Los árabes utilizaban la hierbabuena para aumentar la virilidad y hacer un buen papel ante su colección de esposas Además de aderezar muchos platos de su gastronomía con esta aromática planta y tomarla en infusión -el famoso té árabe-, también recomiendan…
Potenciar las Defensas del Organismo
EL PODER DE “LA SOMBRILLA ROJA”– Fueron los indios sioux los que descubrieron las muchas virtudes de la equinácea. Ellos la utilizaban para aliviar el dolor de muelas y de garganta y para combatir la rabia. “La sombrilla roja” el nombre que también recibe por sus hermosas flores rojas, se utiliza en la actualidad para fortalecer el sistema inmunitario y combatir gripes y resfriados. Prepara un cocimiento de equinácea de la siguiente manera: Pon cuatro cucharadas de raíz de equinácea en un recipiente y cubre con un litro de agua fría. Lleva a ebullición y cuece a fuego lento durante…