ESPINO ALBAR, EL MILAGRO BLANCO– Esta hermosa planta, de flores blancas y pequeño fruto rojo, es un auténtico regalo para el corazón. Equilibra la presión sanguínea -tanto la alta como la baja-, normaliza el ritmo cardíaco y resulta muy útil en casos de irregularidades vanales del corazón. Se prepara añadiendo dos cucharaditas de hojas o flores de espino albar en una taza de agua hirviendo y se deja reposar durante 15 minutos. Se filtra y se toman de dos a tres tazas de esta infusión al día. AJO– No es la primera vez que hablamos de él y probablemente del…
Potenciar el Colon Sano
UNA DIETA SANA– Sin embargo, antes de recurrir a la drástica solución del ayuno, podemos mantener nuestro colon sano comiendo a diario una mayor cantidad de productos frescos, en especial frutas y verduras. También resulta eficaz sustituir el pan blanco por el integral y aumentar el consumo de toda clase de cereales y legumbres. ALFALFA– Las abuelas también eran muy partidarias de la infusión de alfalfa. La alfalfa es mucho más que forraje. Se trata de una planta depuradora que ayuda al colon a realizar su trabajo. También puedes comer la alfalfa fresca (libre de pesticidas) directamente, añadiéndola en tus…
Potenciar la Concentración Mental
MELISA– De ella decían los antiguos herboristas que “rejuvenece, fortalece el cerebro y combate la caída del pelo”. Pero una de sus aplicaciones más espectaculares es la de aumentar la concentración mental. El té de melisa es una bebida insustituible en estudiantes y todos aquellos que deban realizar un gran esfuerzo intelectual. Dos o tres tazas al día, además de mejorar la memoria y calmar los nervios, combaten las pocas ganas de estudiar Si, además, las endulzas con miel, obtendrás energía extra. ROMERO– Hablando de plantas “intelectuales” no nos podemos olvidar del romero. Mi abuela no estaba al corriente de…
Potenciar el Colesterol “Bueno”
A LA RICA BERENJENA– No es un alimento excesivamente nutritivo, pero tiene una ventaja respecto a todos los demás. Y es que la berenjena tiene la capacidad de aumentar los niveles de colesterol “bueno”. Mi abuela confiaba mucho en ella pero, eso sí, recomendaba cocinarla sin grasa añadida. SOJA– En los países orientales no saben lo que es el colesterol. La razón de esta (ignorancia) es la soja. Y es que el consumo diario de este vegetal aumenta en un 9% el colesterol “bueno”. Puedes tomarlo en cualquiera de sus formas (brotes frescos, tofu, leche…), pero para un efecto mas…
Potenciar la Circulación de la Sangre
¡…Y UN PIMIENTO!– Mi abuela siempre añadía un picadillo de pimiento rojo fresco en la ensalada “para la circulación”. Y es que esta deliciosa hortaliza un potente estimulante de la circulación sanguínea que vale la pena tener en cuenta. con tomar un pimiento rojo al día, sus beneficios están asegurados. CEREZA– Si prefieres los sabores dulces, sustituye el pimiento por cerezas. Te proponemos el siguiente tratamiento: bebe a diario media taza de zumo de cerezas (fresco si es temporada de cerezas o, en su defecto, envasado sin azúcar) durante cuatro días. Descansa cuatro días más y luego repite otra…
Potenciar la Cicatrización de las Úlceras
PLÁTANO EN POLVO– Mi abuelo tenía úlcera y mi abuela consiguió que cicatrizara a base de plátano. Con toda la paciencia del mundo, dejaba secar la pulpa de plátano al sol para después pulverizarla. Y es que el polvo de plátano tomado con regularidad ayuda a curar las úlceras. Si el trabajo artesanal no te va, puedes comprar en fruterías especializadas plátano seco y pulverizarlo en un molinillo de café ALOE VERA– El zumo de aloe vera, utilizado sobre todo como desintoxicante del organismo, también se usa para curar las úlceras. Toma una cucharada de zumo de aloe después de…
Potenciar la Cintura Estrecha
TALLE DE EMPERATRIZ– Dicen que la célebre Sissi conseguía lucir su fina cintura gracias a su dieta, muy rica en frutas y verduras. Si empiezas el día con un gran zumo recién exprimido de frutas y verduras “reductoras”, como el pomelo, la manzana, la piña natural, las cerezas, la zanahoria, los espárragos o el pepino, podrás gozar de una cintura de pulsera. DALE CON EL “HULA HOP” – Uno de los ejercicios que más puede hacer por tu talle es el popular “hula hop” o, como lo llamaban nuestras abuelas, “el aro”. Unos cuantos giros diarios con este divertido juguete…
Potenciar la Cicatrización de las Heridas
EL SANO LIMÓN– El limón es un potente desinfectante. Si te has hecho una herida, o te han operado recientemente, conseguirás una rápida cicatrización tomando a diario y en ayunas el zumo de dos limones. Si el limón no te pasa, puedes rebajarlo con agua o tomarlo con cañita. El zumo de limón también puede aplicarse externamente, siempre y cuando se trate de una herida sin importancia, ya que desinfecta y acelera la cicatrización. EL FRESCO EUCATIPTO– Mi abuela solía lavarnos las heridas con agua de eucalipto. Este agua se preparaba añadiendo tres cucharadas de hojas de eucalipto en un…
Potenciar el Cabello Rubio
ZUMO DE LIMÓN– Cuando los tintes artificiales eran tan patrimonio exclusivo de las “señoritas bien”, existía una gran variedad de tintes naturales, mucho más, asequibles. Uno de los más populares era zumo de limón. Consistía en aplicarse sobre el cabello húmedo y recién lavado zumo de limón rebajado con agua. Para que el efecto fuera todavía más intenso, las mozas se secaban el pelo al sol. LA RAÍZ MILAGROSA– Prepara tu propio tinte hirviendo dos cucharadas de raíz de ruibarbo en medio litro de vino blanco durante media hora. Filtra la infusión y reserva la pasta y el liquido separadamente.…
Potenciar el Embarazo Sano
LAS BUENAS HIERBAS– Durante el embarazo no conviene tomar hierbas medicinales, salvo indicación expresa de un terapeuta, sobre todo durante los tres primeros meses. Hay, sin embargo, vegetales inofensivos que te ayudarán a superar algunos problemas. El agua de cocer lechugas y el hinojo en verdura se utilizan para aliviar los problemas digestivos y las náuseas matinales. La tila te ayudará a tranquilizarte y a conciliar el sueño, pero debes evitar su uso si tomas fármacos anticoagulantes. En cualquier caso, no tomes más de dos tazas al día. UNA CUCHARADA DE MIEL– Las parteras de antaño recomendaban a las embarazadas…